Es bien sabido que el ser humano es un ser integral; así que relacionar emociones y salud, pareciera tener lógica. Cuando alguien se siente motivado, alegre y cargado de energía positiva; esos sentimientos emergen de la amígdala cerebral, por medio de mediadores químicos y llevan señales a todo el organismo, que se traducen en aumento del flujo sanguíneo, mayor oxigenación y por ende vitalidad de las células. Así que no es un disparate que pensamientos positivos y sentimientos positivos , a largo plazo también se traducirán en buena salud. Por el contrario; emociones negativas como el miedo, la ansiedad, el rencor, el resentimiento; también liberan mediadores en el cerebro que activan otro sistema que es el inmunológico y genera un proceso inflamatorio crónico que a la larga se ha atribuido a enfermedades tan complejas como el cáncer. Con esto no quiero decir que el cáncer se produce sólo por sentir rencor, o resentimiento. Inclusive con todos los avances actu
Pasos 1 a 1 para dejar de fumar. Sólo la persona que fuma sabe lo difícil que puede ser dejar de fumar. Y cómo no serlo, si la nicotina es más adictiva que la heroína, la cocaína y muchas otras drogas. Pero te digo que sí es posible, muchos lo han logrado, así que tú también puedes. A continuación te presento una guía resultado de mis 11 años de experiencia como médico, sumado a datos científicos promovidos por las normas internacionales. Algunos conceptos teóricos importantes: ¿Qué es tabaquismo? La OMS lo define como una enfermedad adictiva crónica, que evoluciona con recaídas. La nicotina es la sustancia responsable de la adicción, actuando a nivel del sistema nervioso central. Se considera una adicción por las siguientes razones: Conducta repetitiva. No poder parar, aún sabiendo los daños que produce. Fenómeno de tolerancia: cada vez se necesita más de la sustancia para obtener el mismo efecto. Abstinencia: conjunto de síntomas que causan malesta